Medlemmer av nærvær.no kan være med på direktesendt veiledning med lege Michael de Vibe (PhD) og psykolog Even Halland hver torsdag kl. 20.30 . Som medlem kan du stille spørsmål helt anonymt i forkant eller underveis.


INNHOLDSFORTEGNELSE

00:06:57 Øve nærvær sammen
00:13:37 Kveldens nærværsøvelse
00:41:35 «Nærværstrening er for meg som å løse kryssord med radioen på i bakgrunnen»
00:45:36 «Nærvær for meg kan både være utfordrende og godt»
00:52:49 «Jeg får presentasjonsangst når det kommer til pust under meditasjon»
00:59:02 «Under øvelsen skjønte jeg at tunge tanker bare er tanker, ikke virkelighet»
01:01:21 «La pusten komme til meg, ikke at jeg skal komme til pusten»
01:06:46 «Å skifte perspektiv, handler det om å være handlende til iakttagende?»
01:11:24 «Hvordan kan vi roe angsten for å komme oss videre i livet?»
01.25.25 Avsluttende nærværsøvelse

.

Se opptak av videotreffet (kun for medlemmer)

[Jeg er medlem! (logg inn)]

[Jeg ønsker medlemskap]